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现在随着老百姓整体生活水平的提高，小孩都是家中的掌上明珠，普遍缺乏体能方面的锻炼。现在社会日益复杂，女生更应该学习一些基础登封武术学校联系方式，强身健体的同时还可以保护自己，那女生要学什么登封武术学校联系方式？

建议学太极拳。理由如下：

一，很多武术是要求从小练起，但是太极拳却是中老年也能练的，对童子功的要求不高。

二，太极拳从站桩学起（如果你找的是正经太极拳师傅的话），站桩比较柔和（跟胸口碎大石、跳跃、腾空比），女孩子容易坚持。

三，太极拳是要求全身灵活、柔中带刚的武术，你开始学了之后就会发觉作为一个女生腰和胯都是开的（大部分女生的身体柔韧都挺好的），跟一起学拳的男生比有很大优势，这种心理***感也会成为巨大的动力。

四，太极拳引进落空、化劲儿，有的作用，我个人觉得学不学技击都无所谓，女孩学的是冷不防被人抓住手腕、肩膀之类应该怎么脱身。

五，太极拳学好了，学太极扇、太极剑可以触类旁通，既可以表演又可以怡情养性。

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不是由种类决定而是训练方法决定。关键在于，看教练够不够“狠”，是否愿意投入精力培养学员的基本功，而不是浮躁的练习技术。就拿跆拳道来说吧，横叉竖叉没问题，腰腹腿力量没问题，基本上实战能力的培养就成功80%了，真正管用的就是身体素质而不是能腾空旋转720°。建议送到一个武馆里先盯几节课，如果教练对学员不是从高压力的体能训练开始，而是教一些技巧，可以先尝试去沟通，如果不行的话再选择其他武馆。

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开始练长拳。

长拳的动作比较多，可以锻炼对套路的记忆；并且对基本的姿势动作都会有一定的涉及。

手脚动作做到位，只是基础中的基础；

下盘要稳，晃来晃去会被师傅打；

动作要流畅干净，又要有武术的精气神；

眼睛应该看向哪里也是有规矩的（而且眼神要坚定，闪烁不定也会被教训）

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