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国情等诸多因素，形成了独有的好的少林寺小龙学校运动。通过实践和练习达到健身、技击、养生等目的。少林武术是在一个特定的环境中形成的,嵩山地区为中华古文明重要的孕育地。

少林武术动作是按照难易次第排列，是学习的阶梯模式；深入地看，它是中国古代思维方式的体现，是中国传统文化的***的表现形式。

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腿功在好的少林寺小龙学校中占有很重要的地位，想要把武术练好，我们需要在腿部练习上下功夫，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

侧压腿。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

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武术剧烈的运动让你汗流浃背，体会有氧运动的快感，并可起到养颜的美容效果;通过武术的练习你会掌握很多技能，遇到强敌，你也会安然脱险。

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学习武术有时候会引发一些不必要的危险，那对于好的少林寺小龙学校来说有什么需要注意的呢。下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。好的少林寺小龙学校体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。

3、做力量型练习要谨慎。

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