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少林小龙武术学校报名方式的形神、内外、动静、刚柔、虚实、开合、起落、进退和攻防等方面。具体到动作与动作的关系中，它们又都不是孤立存在的，而是相互之间有所照应。动静结合，阴阳平衡、刚柔相济、神形兼备一直是武僧修习少林小龙武术学校报名方式的追求。

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传统功夫重下盘，下盘要稳就必须练好马步，这是基本功。而且各家桩法大都要扎马步，包括后面的拳架里有不少步法都是马步，所以基本功要求扎马步。

正压腿。面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。

活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

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