河南武术学校招生热线欢迎来电 河南小龙武术学校

河南武术学校招生热线学习其实也是分时间的，如果年龄太大，身体的柔韧性会比较差，但是练习武术也不适合年龄特别小的孩子，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

主要的功用就是搏击，在练习的过程中，又达到了养身的目的。河南武术学校招生热线作为一项技击和健身运动，历来与比武和强身有着密切关系。它具有重要健身价值。

武术动作是按照难易次第排列，是学习的阶梯模式；深入地看，它是中国古代思维方式的体现通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者自卫方法。

【小龙武校】贯彻***的教育方针，积极推进素质教育，校风、教风、学风优良。学校文化氛围温馨浓厚，校容校貌整洁优美。

相信很多人都知道。我们学习武术可以给我们带来很多的好处。下面就由河南武术学校招生热线少林小龙武术中等***学校为大家介绍一下吧。

1、健体：

武术动作能够促使青少年的肌肉和力量得到增强，柔韧、肌肉的弹性得到提高，必要时还能自卫。

2、启智：练武，能有效促进血液循环，增加大脑供氧量，刺激大脑皮层神经未梢，有助于孩子的智力开发。习武不单是增强骨骼肌肉的发达，更是空间转换，思维反应，形体感知等右脑功能的综合发挥。

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武术的基本练法是什么呢？想必很多人不是很了解吧，那么接下来河南武术学校招生热线就为大家做一个详细的介绍吧，一起来看一下吧。

前俯腰。并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。甩腰：开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。

3。涮腰　两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。。

学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。下腰：两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。

学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后弯上顶，脚跟不能离地。

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