河南武术学校招生条件服务至上「【小龙武校】」

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2.传统武术很注重练腿，对于体质偏弱或年龄稍大一些的人来说其实非常友好，你不需要把自己搞得很紧张，而是在这些徒手动作中慢慢打磨就可以培养下肢的力量和耐力，这一点对于保持健康和预防衰老非常重要

3.收心，动作的练习过程当中聚集点在自己，同时由于不需要对抗外来负重，***就放在了自身的细微调节。

4.只要你不想着拿传统武术去打人这事，它对普通人的价值就非常大，并且可以得到很大程度的发展。

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