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常见武术动作是：乌龙绞柱，这是倒地起身的一个很实用的招式。当跟人对抗的时候，不管是被击倒或者不慎摔倒（野地里摔倒很常见，古代对抗毕竟不可能到处都是平整的水泥地），这时候对手是很可能上前追加攻击的。这时候旋腿有几个作用，一个是对方如果没进入攻击距离，旋腿可以迫使对手不能靠近，如果进入攻击距离，旋腿不是拿来踢人的，是腿打中对手就立刻缠搅，把对手也拖入地面。后一个作用就是借向前旋转的惯性顺势起身。这招非常简单，不想鲤鱼打挺有难度，即便我上小学时看电视里做一遍跟着做都能做得到，但却比鲤鱼打挺更实用。

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武术的套路、功法和

1.套路的演练是区别其它国家武术的特征之一。套路演练自始至终包括无数的对立统一的矛盾变化，刚柔相济，虚实相间，身法吞吐开合，上下相随，充分体现了阴阳对立，阴阳互根，阴阳转换等等。

2.功法运动是以单个武术动作作为主体练习,以达到健体或增强某方面体能的运动。

3.是中国武术的重要组成部分，分为古传散手（杀伤性强）和现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的早发展要能对抗单人和或多人的，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等，其中还有肘膝等技法。在中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。

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